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VIDÉOS ET OUTILS EN LIGNE

Découvrez comment les ressources numériques peuvent vous aider, vous et votre santé globale.

Cette liste de vidéos et d'outils en ligne est destinée à vous aider à gérer et à améliorer votre bien-être physique et émotionnel. Un large éventail de sujets utiles couverts comprend la réalisation de votre auto la plus saine, l'amélioration de la qualité du sommeil, l'arrêt du tabac et de la nicotine et le soutien de votre santé mentale. Découvrez cette collection réputée et sélectionnée de vidéos et d'outils en ligne pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

INTÉGRATION NUMÉRIQUE

Le programme de connectivité abordable : Un programme d'avantages de la FCC qui aide à garantir que les ménages peuvent se permettre le haut débit dont ils ont besoin pour le travail, l'école, les soins de santé et plus encore.

L'avantage offre une remise allant jusqu'à $30 par mois sur le service Internet pour les ménages éligibles et jusqu'à $75 par mois pour les ménages sur les terres tribales éligibles. Les ménages éligibles peuvent également bénéficier d'une remise unique pouvant aller jusqu'à $100 pour l'achat d'un ordinateur portable, d'un ordinateur de bureau ou d'une tablette auprès des fournisseurs participants s'ils contribuent plus de $10 et moins de $50 au prix d'achat.

L'avantage peut être combiné avec un forfait Internet ou mobile d'un fournisseur de votre choix, et de nombreux fournisseurs de services proposent des forfaits à frais perdus. Ainsi, avec l'avantage appliqué, le coût pour l'individu est minime ou nul. Visitez leur site web pour plus d'informations.

SOINS DE SOI ET BIEN-ÊTRE

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Votre moi le plus sain: Le « moi le plus sain » de chaque personne est différent. Nous avons des corps, des esprits, des situations de vie et des personnes différents dans nos vies. Chacun de ces facteurs a un impact sur la santé. Cela signifie que nous chacun a un ensemble unique de besoins de santé. Utilisez tInstitut National de la Santéc'est (NIH) Boîtes à outils de bien-être pour améliorer votre bien-être, disponible sur leur site.

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Qualité du sommeil: Compilé par Massachusetts Institute of Technology (MIT) Médical, ces téléchargements imprimés et audio peuvent vous aider à surmonter l'insomnie, à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Découvrez comment vous pouvez commencer à mieux dormir ce soir par visiter leur site web.

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Étapes pour arrêter efficacement le tabac et la nicotine: Le Bureau de la santé communautaire et de la prévention du Massachusetts (BCHAP) a compilé une liste de ressources et d'informations pour vous aider à arrêter de fumer ou de soutenir quelqu'un dans sa tentative d'arrêt. Visitez leur site Web pour commencer.

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Soutien et éducation en santé mentale: L'Alliance nationale sur la maladie mentale' (NAMI) La page de soutien et d'éducation offre une variété de ressources pour vous aider à atteindre vos objectifs de santé mentale, y compris des programmes éducatifs.bélier, groupes de soutien, une ligne d'assistance, des publications, et plus encore. Vous pouvez accéder à ces ressources en ligne.