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VIDEO E STRUMENTI ONLINE

Scopri come le risorse digitali possono aiutare te e la tua salute generale.

Questo elenco di video e strumenti online ha lo scopo di assisterti nella gestione e nel miglioramento del tuo benessere fisico ed emotivo. Un'ampia gamma di argomenti utili trattati include il raggiungimento del tuo io più sano, il miglioramento della qualità del sonno, la cessazione del tabacco e della nicotina e il supporto della tua salute mentale. Dai un'occhiata a questa raccolta rispettabile e selezionata personalmente di video e strumenti online per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere.

INCLUSIONE DIGITALE

Il conveniente programma di connettività: Un programma di benefici FCC che aiuta a garantire che le famiglie possano permettersi la banda larga di cui hanno bisogno per lavoro, scuola, assistenza sanitaria e altro ancora.

Il vantaggio prevede uno sconto fino a $30 al mese verso il servizio Internet per le famiglie idonee e fino a $75 al mese per le famiglie nelle terre tribali idonee. Le famiglie idonee possono anche ricevere uno sconto una tantum fino a $100 per acquistare un laptop, un computer desktop o un tablet dai fornitori partecipanti se contribuiscono con più di $10 e meno di $50 al prezzo di acquisto.

Il vantaggio può essere combinato con un piano Internet o mobile di un provider a scelta e molti fornitori di servizi offrono piani a costo perso, quindi con il vantaggio applicato il costo per l'individuo è minimo o nullo. Visita il loro sito Web per ulteriori informazioni.

AUTOCURA E BENESSERE

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Il tuo io più sano: Il "sé più sano" di ogni persona è diverso. Abbiamo corpi, menti, situazioni di vita e persone diverse le nostre vite. Ognuno di questi fattori ha un impatto sulla salute. Questo significa noi ognuno ha un insieme unico di bisogni di salute. Usa tl'Istituto Superiore di Sanità'S (NIH) Wellness Toolkit per migliorare il tuo benessere, disponibile sul loro sito web.

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Qualità del sonno: Compilato da Istituto di Tecnologia del Massachussetts (MIT) Medico, questi download di stampe e audio possono aiutarti a superare l'insonnia, ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno. Scopri come iniziare a dormire meglio stanotte di visitando il loro sito web.

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Passi per smettere efficacemente di tabacco e nicotina: Il Massachusetts Bureau of Community Health and Prevention (BCAP) ha compilato un elenco di risorse e informazioni per aiutarti a smettere di fumare nicotina/tabacco o supportare qualcuno nel tentativo di smettere. Visita il loro sito Web per iniziare.

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Supporto e istruzione per la salute mentale: L'Alleanza Nazionale sulle Malattie Mentali (NAMI) La pagina Supporto e istruzione offre una varietà di risorse per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute mentale, incluso il programma educativosperonamento, gruppi di supporto, una linea di assistenza, pubblicazioni e altro ancora. Puoi accedere a queste risorse in linea.