VÍDEOS E FERRAMENTAS ONLINE

Descubra como os recursos digitais podem ajudar você e sua saúde geral.

Esta lista de vídeos e ferramentas online destina-se a ajudá-lo a gerenciar e melhorar seu bem-estar físico e emocional. Uma ampla gama de tópicos úteis cobertos inclui alcançar o seu eu mais saudável, melhorar a qualidade do sono, parar de fumar e de nicotina e apoiar sua saúde mental. Confira esta coleção de vídeos e ferramentas on-line confiáveis e selecionadas a dedo para ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde e bem-estar.

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INCLUSÃO DIGITAL
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O Programa de Conectividade Acessível: Um programa de benefícios da FCC que ajuda a garantir que as famílias possam pagar a banda larga de que precisam para trabalhar, estudar, cuidar da saúde e muito mais.
 
O benefício oferece um desconto de até $30 por mês no serviço de internet para famílias qualificadas e até $75 por mês para famílias em terras tribais qualificadas. As famílias qualificadas também podem receber um desconto único de até $100 para comprar um laptop, computador de mesa ou tablet de fornecedores participantes se contribuirem com mais de $10 e menos de $50 no preço de compra.
 
O benefício pode ser combinado com um plano de internet ou celular de um provedor de sua escolha, e muitos provedores de serviços oferecem planos de custo perdido, então com o benefício aplicado o custo para o indivíduo é mínimo ou nenhum custo. Visite o site deles para mais informações.
AUTOCUIDADO E BEM-ESTAR
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Seu eu mais saudável: O “eu mais saudável” de cada pessoa é diferente. Temos diferentes corpos, mentes, situações de vida e pessoas em nossas vidas. Cada um desses fatores tem um impacto sobre a saúde. Isso significa que nós cada um tem um conjunto único de necessidades de saúde. Use tInstituto Nacional de Saúdede (NIH) Kits de ferramentas de bem-estar para melhorar seu bem-estardisponível em seu site. 

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Qualidade do sono: Compilado por Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT) Médico, esses downloads de impressão e áudio podem ajudá-lo a superar a insônia, reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono. Saiba como você pode começar a dormir melhor esta noite de visitando o site deles.

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Passos para deixar o tabaco e a nicotina de forma eficazO Departamento de Saúde e Prevenção Comunitária de Massachusetts (BCHAP) compilou uma lista de recursos e informações para ajudá-lo a parar de nicotina/tabaco ou apoiar alguém em sua tentativa de pararVisite o site deles para começar. 

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Apoio e educação em saúde mental: A Aliança Nacional de Doenças Mentais' (NAM) A página Support & Education oferece uma variedade de recursos para ajudá-lo a alcançar suas metas de saúde mental, incluindo programas educacionaisramming, grupos de apoio, uma linha de apoio, publicações e muito mais. Você pode acessar esses recursos conectados.