视频和在线工具

了解数字资源如何帮助您和您的整体健康。

此视频和在线工具列表旨在帮助您管理和改善您的身心健康。涵盖的范围广泛的有用主题包括实现最健康的自我、改善睡眠质量、戒烟和支持您的心理健康。查看这个著名且手工挑选的视频和在线工具集合,以支持您实现您的健康和保健目标。

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数字包容
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负担得起的连接计划: 一项 FCC 福利计划,帮助确保家庭能够负担得起工作、学校、医疗保健等所需的宽带。
 
该福利为符合条件的家庭提供每月高达 $30 的互联网服务折扣,为符合条件的部落土地上的家庭提供高达 $75 的每月折扣。符合条件的家庭还可以获得高达 $100 的一次性折扣,以从参与的供应商处购买笔记本电脑、台式电脑或平板电脑,如果他们为购买价格贡献的金额超过 $10 且低于 $50。
 
该好处可以与所选提供商的互联网或移动计划相结合,并且许多服务提供商提供损失成本计划,因此应用该好处时,个人的成本是最低的或没有成本。 访问他们的网站了解更多信息.
自我保健和健康
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你最健康的自己: 每个人的“最健康的自己”都是不同的。我们有不同的身体、思想、生活环境和不同的人 我们的生命。 这些因素中的每一个都会影响一个人的健康。 这意味着我们 每个人都有一套独特的健康需求。 使用吨国立卫生研究院的 (NIH) 改善您的幸福感的健康工具包在他们的网站上可用. 

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睡眠质量: 编译 麻省理工学院 (麻省理工学院) 医疗的,这些印刷和音频下载可以帮助您克服失眠、减轻压力和提高睡眠质量。了解今晚如何开始睡得更好 经过 访问他们的网站.

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有效戒烟和尼古丁的步骤马萨诸塞州社区健康与预防局 (BCHAP) 编制了一份资源和信息列表,以帮助您戒烟或支持某人戒烟访问他们的网站开始. 

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心理健康支持与教育: 全国精神疾病联盟 (纳米) 支持和教育页面提供各种资源来帮助您实现心理健康目标,包括教育计划夯实、支持小组、帮助热线、出版物等。 您可以访问这些资源 在线的.