рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдореЗрдВ рдШрдЯрдирд╛рдХреНрд░рдо

рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреА рдШрдЯрдирд╛рдПрдБ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдореВрд▓реНрдпреЛрдВ рдФрд░ рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдПрдХ рд╕рд╛рде рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреЗ рдорд┐рд╢рди рдХрд╛ рдкреНрд░рддреАрдХ рд╣реИрдВред рдкреНрд░рддреНрдпреЗрдХ рдШрдЯрдирд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдиреВрдард╛ рдЙрджреНрджреЗрд╢реНрдп рдпрд╛ рдкрд╣рд▓ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдХрд░реНрдордЪрд╛рд░реА, рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╣рдо рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░реЛрдВ, рд╕рд╛рдореБрджрд╛рдпрд┐рдХ рднрд╛рдЧреАрджрд╛рд░реЛрдВ рдФрд░ рд╕рдорд░реНрдердХреЛрдВ рдХреЛ рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдзрди рдЬреБрдЯрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреА рдмреЗрд╣рддрд░ рд╕реЗрд╡рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдФрд░ рд╕рдВрд╕рд╛рдзрди рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордВрдЪ рд╕реНрдерд╛рдкрд┐рдд рдХрд┐рдП рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рд╡рд┐рдирдлреЗрди рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░ рдХрдИ рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдореЛрдВ рдХреА рдореЗрдЬрдмрд╛рдиреА рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХрд╛┬ардкрд╛рд░рд┐рд╡рд╛рд░рд┐рдХ рд╕рд╛рдЭреЗрджрд╛рд░реА рдХрд╛ рдЙрддреНрд╕рд╡┬ард╣рдо рдЬрд┐рди рдЕрд╡рд┐рд╢реНрд╡рд╕рдиреАрдп рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╡рд┐рдирдлреЗрди рд╕рдореБрджрд╛рдп рдХреЗ рднреАрддрд░ рдЙрдирдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рджрд╕реНрдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдореНрдорд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛┬ардореВрд╡рд┐рдВрдЧ рдЗрдореЗрдЬреЗрдЬ рдлрд┐рд▓реНрдо рдлреЗрд╕реНрдЯрд┐рд╡рд▓┬ардлрд┐рд▓реНрдо рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдПрдХ рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░, рд╕рдореБрджрд╛рдп-рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо рдХреА рдореЗрдЬрдмрд╛рдиреА рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХрддрд╛ рдмрдврд╝рд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╕рдВрд╡рд╛рдж рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЙрди рдкреВрд░реНрд╡рд╛рдЧреНрд░рд╣реЛрдВ рдФрд░ рднреЗрджрднрд╛рд╡ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд▓рдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рдо рдЬрд┐рди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде-рд╕рд╛рде рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рд╡рд┐рдХрд▓рд╛рдВрдЧрддрд╛ рд╕рдореБрджрд╛рдпреЛрдВ рдХреА рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХрд╛┬ард░рди-4-рд▓рд╛рдЗрдл┬ардПрдХ рд╡рд╛рд░реНрд╖рд┐рдХ рдлрд╝рдВрдбрд░реЗрдЬрд╝рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдБ рджрд╛рди рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рднрд▓рд╛рдИ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХреА рд╣рдо рд╕реЗрд╡рд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдФрд░ рд╡рд┐рдирдлреЗрди┬ард╡реНрдпрд╡рд╣рд╛рд░рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдореНрдореЗрд▓рди рдореЗрдВ рдирд╡реАрди рдкреНрд░реМрджреНрдпреЛрдЧрд┐рдХреА┬ардПрдХ рд╢реИрдХреНрд╖рд┐рдХ рдордВрдЪ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд╣рд╛рдВ рддрдХрдиреАрдХреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд╕рд╛рде рдбрд┐рдЬрд┐рдЯрд▓ рдкреНрд░реМрджреНрдпреЛрдЧрд┐рдХреА рдХреЗ рдПрдХреАрдХрд░рдг рдХрд╛ рдЬрд╢реНрди рдордирд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдЖрдЧрд╛рдореА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд░рдо

рдХреЛрдорд▓ рдпреЛрдЧ

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, 20 рдордИ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 4:00 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5:00 рдмрдЬреЗ 35 рдореЗрдбрдлреЛрд░реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ, рд╕реБрдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдирдХреА рдпреЛрдЧ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛, рдЬреЗрдВрдЯрд▓ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреИрдореНрдмреНрд░рд┐рдЬ рд╕реЛрдорд░рд╡рд┐рд▓реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (CSRLC) рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ ... Gentle Yoga рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ

рдореЗрдЯреНрд░реЛ рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдХреИрд░рд┐рдпрд░ рдореЗрд▓рд╛

рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╕реНрдерд╛рди:
рдмреНрд░рд╛рдЗрдЯрди, рдбреЛрд░рдЪреЗрд╕реНрдЯрд░, рдЬрдореИрдХрд╛ рдкреНрд▓реЗрди, рдордЯреНрдЯрд╛рдкрди, рд░реЙрдХреНрд╕рдмрд░реА рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдПрдордП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░

рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рд░рд╛рд╣рдд рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рдЖрдЙрдЯрд░реАрдЪ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛, рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛

рдХреЛрдорд▓ рдпреЛрдЧ

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, 20 рдордИ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 4:00 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5:00 рдмрдЬреЗ 35 рдореЗрдбрдлреЛрд░реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ, рд╕реБрдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдирдХреА рдпреЛрдЧ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛, рдЬреЗрдВрдЯрд▓ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреИрдореНрдмреНрд░рд┐рдЬ рд╕реЛрдорд░рд╡рд┐рд▓реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (CSRLC) рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ ... Gentle Yoga рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ

рдореЗрдЯреНрд░реЛ рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдХреИрд░рд┐рдпрд░ рдореЗрд▓рд╛

рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╕реНрдерд╛рди:
рдмреНрд░рд╛рдЗрдЯрди, рдбреЛрд░рдЪреЗрд╕реНрдЯрд░, рдЬрдореИрдХрд╛ рдкреНрд▓реЗрди, рдордЯреНрдЯрд╛рдкрди, рд░реЙрдХреНрд╕рдмрд░реА рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдПрдордП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░

рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рд░рд╛рд╣рдд рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рдЖрдЙрдЯрд░реАрдЪ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛, рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛

рдХреЛрдорд▓ рдпреЛрдЧ

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, 20 рдордИ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 4:00 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5:00 рдмрдЬреЗ 35 рдореЗрдбрдлреЛрд░реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ, рд╕реБрдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдирдХреА рдпреЛрдЧ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛, рдЬреЗрдВрдЯрд▓ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреИрдореНрдмреНрд░рд┐рдЬ рд╕реЛрдорд░рд╡рд┐рд▓реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (CSRLC) рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ ... Gentle Yoga рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ

рдореЗрдЯреНрд░реЛ рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдХреИрд░рд┐рдпрд░ рдореЗрд▓рд╛

рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╕реНрдерд╛рди:
рдмреНрд░рд╛рдЗрдЯрди, рдбреЛрд░рдЪреЗрд╕реНрдЯрд░, рдЬрдореИрдХрд╛ рдкреНрд▓реЗрди, рдордЯреНрдЯрд╛рдкрди, рд░реЙрдХреНрд╕рдмрд░реА рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдПрдордП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░

рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рд░рд╛рд╣рдд рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рдЖрдЙрдЯрд░реАрдЪ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛, рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛

рдХреЛрдорд▓ рдпреЛрдЧ

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, 20 рдордИ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 4:00 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5:00 рдмрдЬреЗ 35 рдореЗрдбрдлреЛрд░реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ, рд╕реБрдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдирдХреА рдпреЛрдЧ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛, рдЬреЗрдВрдЯрд▓ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреИрдореНрдмреНрд░рд┐рдЬ рд╕реЛрдорд░рд╡рд┐рд▓реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (CSRLC) рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ ... Gentle Yoga рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ

рдореЗрдЯреНрд░реЛ рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдХреИрд░рд┐рдпрд░ рдореЗрд▓рд╛

рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╕реНрдерд╛рди:
рдмреНрд░рд╛рдЗрдЯрди, рдбреЛрд░рдЪреЗрд╕реНрдЯрд░, рдЬрдореИрдХрд╛ рдкреНрд▓реЗрди, рдордЯреНрдЯрд╛рдкрди, рд░реЙрдХреНрд╕рдмрд░реА рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдПрдордП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░

рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рд░рд╛рд╣рдд рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рдЖрдЙрдЯрд░реАрдЪ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛, рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛

рдХреЛрдорд▓ рдпреЛрдЧ

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, 20 рдордИ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 4:00 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5:00 рдмрдЬреЗ 35 рдореЗрдбрдлреЛрд░реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ, рд╕реБрдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдирдХреА рдпреЛрдЧ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛, рдЬреЗрдВрдЯрд▓ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреИрдореНрдмреНрд░рд┐рдЬ рд╕реЛрдорд░рд╡рд┐рд▓реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (CSRLC) рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ ... Gentle Yoga рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ

рдореЗрдЯреНрд░реЛ рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдХреИрд░рд┐рдпрд░ рдореЗрд▓рд╛

рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╕реНрдерд╛рди:
рдмреНрд░рд╛рдЗрдЯрди, рдбреЛрд░рдЪреЗрд╕реНрдЯрд░, рдЬрдореИрдХрд╛ рдкреНрд▓реЗрди, рдордЯреНрдЯрд╛рдкрди, рд░реЙрдХреНрд╕рдмрд░реА рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдПрдордП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░

рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рд░рд╛рд╣рдд рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рдЖрдЙрдЯрд░реАрдЪ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛, рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛

рдХреЛрдорд▓ рдпреЛрдЧ

рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░, 20 рдордИ рдХреЛ рд╢рд╛рдо 4:00 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5:00 рдмрдЬреЗ 35 рдореЗрдбрдлреЛрд░реНрдб рд╕реНрдЯреНрд░реАрдЯ, рд╕реБрдЗрдЯ рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╕реНрдерд╛рди рдкрд░ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЙрдирдХреА рдпреЛрдЧ рд╢реНрд░реГрдВрдЦрд▓рд╛, рдЬреЗрдВрдЯрд▓ рдпреЛрдЧрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдирдлреЗрди рдХреИрдореНрдмреНрд░рд┐рдЬ рд╕реЛрдорд░рд╡рд┐рд▓реЗ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рд▓рд░реНрдирд┐рдВрдЧ рд╕реЗрдВрдЯрд░ (CSRLC) рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реЛрдВ ... Gentle Yoga рдкрдврд╝рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦреЗрдВ

рдореЗрдЯреНрд░реЛ рдмреЛрд╕реНрдЯрди рдХреИрд░рд┐рдпрд░ рдореЗрд▓рд╛

рдиреМрдХрд░реА рдХреЗ рдЕрд╡рд╕рд░ рд╕реНрдерд╛рди:
рдмреНрд░рд╛рдЗрдЯрди, рдбреЛрд░рдЪреЗрд╕реНрдЯрд░, рдЬрдореИрдХрд╛ рдкреНрд▓реЗрди, рдордЯреНрдЯрд╛рдкрди, рд░реЙрдХреНрд╕рдмрд░реА рдФрд░ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдХреЗ рдПрдордП рдХреНрд╖реЗрддреНрд░

рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдкреНрд░рдХрд╛рд░:
рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рд░рд╛рд╣рдд рдЖрд╡рд╛рд╕реАрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛, рдЖрдЙрдЯрд░реАрдЪ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛, рд▓рд╛рдЗрд╕реЗрдВрд╕ рдкреНрд░рд╛рдкреНрдд рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдХрд╛рд░реНрдпрдХрд░реНрддрд╛ рдФрд░ рдорд╛рдирд╕рд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢рджрд╛рддрд╛

Hindi