मुस्कुराता हुआ मन: नि: शुल्क दैनिक ध्यान और माइंडफुलनेस ऐप, आयु-समूह विशिष्ट सामग्री के साथ जो समग्र भावनात्मक भलाई में सुधार और तनाव को कम करने के लिए माइंडफुलनेस सिखाता है। यह Android और iOS दोनों पर उपलब्ध है। मिलने जाना https://www.smilingmind.com.au/ अधिक जानकारी और ऐप डाउनलोड करने के लिंक के लिए।

क्विटस्टार्ट: व्यक्तियों को धूम्रपान-मुक्त बनने में मदद करने के लिए राष्ट्रीय कैंसर संस्थान द्वारा विकसित निःशुल्क ऐप। ऐप लोगों को क्रेविंग से ध्यान हटाने और प्रबंधित करने में मदद करता है, और युक्तियों, प्रेरणाओं और चुनौतियों के साथ एक क्विट किट एक साथ रखता है। यह Android और iOS पर उपलब्ध है https://smokefree.gov/tools-tips/apps/quitstart.

पुनर्प्राप्ति पथ: पदार्थ या शराब का उपयोग करने वाले लोगों के लिए नि: शुल्क संयम ऐप। ऐप में मोटिवेशनल थेरेपी, कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी और कम्युनिटी रीइंफोर्समेंट शामिल हैं। इसमें मीटिंग खोजक, दैनिक कार्यक्रम, चेक-इन, सुविधा से बचने के स्थान, पुनर्प्राप्ति-उन्मुख गतिविधियाँ और संदेश शामिल हैं। यह Android और iOS पर उपलब्ध है www.recoverypath.com.

मैं शांत हूँ: नि: शुल्क संयम ऐप जिसमें एक ऑनलाइन समुदाय शामिल है जहां व्यक्ति समर्थन प्राप्त कर सकते हैं और दूसरों से जुड़ सकते हैं। ऐप का उपयोग ट्रिगर्स और प्रगति को ट्रैक करने के लिए भी किया जा सकता है। यह Android और iOS दोनों पर उपलब्ध है। अधिक जानकारी और डाउनलोड करने के लिए लिंक पर उपलब्ध हैं https://iamsober.com/.

संवेलो: तनाव, चिंता और अवसाद का प्रबंधन करने और समग्र मानसिक कल्याण में सुधार करने के लिए नि: शुल्क स्व-देखभाल ऐप। इसमें मूड ट्रैकिंग, लघु चेक-इन आकलन, निर्देशित ध्यान और गतिविधियाँ, निर्देशित जर्नलिंग और एक ऑनलाइन समुदाय शामिल हैं। यह Android और iOS दोनों पर उपलब्ध है https://www.sanvello.com/.

दयालियो: निःशुल्क, सरल मूड ट्रैकिंग ऐप जो उपयोगकर्ताओं को दैनिक गतिविधियों को ट्रैक करने की भी अनुमति देता है। यह Android और iOS दोनों के लिए उपलब्ध है। अधिक जानकारी और डाउनलोड करने के लिए लिंक पर उपलब्ध हैं https://daylio.net/.

मेरी प्लेट: नि: शुल्क ऐप जो उपयोगकर्ताओं को कैलोरी, पोषण संबंधी जानकारी और सेवारत आकार को ट्रैक करने की अनुमति देता है। इसमें स्वस्थ नुस्खा विचार, लघु कसरत और एक ऑनलाइन समुदाय भी शामिल है। Android और iOS दोनों के लिए उपलब्ध है। अधिक जानकारी और डाउनलोड करने के लिए लिंक पर उपलब्ध हैं https://www.livestrong.com/myplate/.

मुस्कुराता हुआ मन: ऐप में नींद से संबंधित विशिष्ट कार्यक्रम हैं, जो लोगों को स्वस्थ आदतें बनाने और रात की बेहतर नींद लेने में मदद करने के लिए विभिन्न प्रकार के उपकरणों और तकनीकों का उपयोग करते हैं। ऐप्पल ऐप और गूगल प्ले स्टोर में उपलब्ध है। मिलने जाना https://www.smilingmind.com.au/ अधिक जानकारी के लिए और ऐप डाउनलोड करने के लिए।