હસતું મન: મફત દૈનિક ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસ એપ્લિકેશન, વય-જૂથ વિશિષ્ટ સામગ્રી સાથે જે એકંદર ભાવનાત્મક સુખાકારીને સુધારવા અને તણાવ ઘટાડવા માટે માઇન્ડફુલનેસ શીખવે છે. તે Android અને iOS બંને પર ઉપલબ્ધ છે. મુલાકાત https://www.smilingmind.com.au/ એપ્લિકેશન ડાઉનલોડ કરવા માટે વધુ માહિતી અને લિંક્સ માટે.

ક્વિટસ્ટાર્ટ: વ્યક્તિઓને ધૂમ્રપાન-મુક્ત બનવામાં મદદ કરવા માટે નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલી મફત એપ્લિકેશન. એપ્લિકેશન લોકોને તૃષ્ણાઓનું સંચાલન કરવામાં અને વિચલિત કરવામાં મદદ કરે છે, અને ટિપ્સ, પ્રેરણા અને પડકારો સાથે એક ક્વિટ કિટ મૂકે છે. તે Android અને iOS પર ઉપલબ્ધ છે https://smokefree.gov/tools-tips/apps/quitstart.

પુનઃપ્રાપ્તિ પાથ: પદાર્થો અથવા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરતા લોકો માટે મફત સ્વસ્થતા એપ્લિકેશન. એપમાં મોટિવેશનલ થેરાપી, કોગ્નિટિવ બિહેવિયરલ થેરાપી અને કોમ્યુનિટી રિઇન્ફોર્સમેન્ટનો સમાવેશ થાય છે. તેમાં મીટિંગ ફાઇન્ડર, દૈનિક શેડ્યૂલ, ચેક-ઇન્સ, સુવિધા ટાળવા માટેની જગ્યાઓ, પુનઃપ્રાપ્તિ-લક્ષી પ્રવૃત્તિઓ અને મેસેજિંગનો સમાવેશ થાય છે. તે Android અને iOS પર ઉપલબ્ધ છે www.recoverypath.com.

હું શાંત છું: મફત સ્વસ્થતા એપ્લિકેશન જેમાં એક ઑનલાઇન સમુદાયનો સમાવેશ થાય છે જ્યાં વ્યક્તિઓ સમર્થન મેળવી શકે છે અને અન્ય લોકો સાથે કનેક્ટ થઈ શકે છે. એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ ટ્રિગર્સ અને પ્રગતિને ટ્રૅક કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. તે Android અને iOS બંને પર ઉપલબ્ધ છે. વધુ માહિતી અને ડાઉનલોડ કરવા માટેની લિંક અહીં ઉપલબ્ધ છે https://iamsober.com/.

સાન્વેલો: તાણ, ચિંતા અને હતાશાનું સંચાલન કરવા અને એકંદર માનસિક સુખાકારી સુધારવા માટે મફત સ્વ-સંભાળ એપ્લિકેશન. તેમાં મૂડ ટ્રેકિંગ, ટૂંકા ચેક-ઇન મૂલ્યાંકન, માર્ગદર્શિત ધ્યાન અને પ્રવૃત્તિઓ, માર્ગદર્શિત જર્નલિંગ અને ઑનલાઇન સમુદાયનો સમાવેશ થાય છે. તે Android અને iOS બંને પર ઉપલબ્ધ છે https://www.sanvello.com/.

ડેલિયો: મફત, સરળ મૂડ ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશન જે વપરાશકર્તાઓને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને ટ્રૅક કરવાની પણ મંજૂરી આપે છે. તે Android અને iOS બંને માટે ઉપલબ્ધ છે. વધુ માહિતી અને ડાઉનલોડ કરવા માટેની લિંક અહીં ઉપલબ્ધ છે https://daylio.net/.

માયપ્લેટ: મફત એપ્લિકેશન જે વપરાશકર્તાઓને કેલરી, પોષક માહિતી અને સેવા આપતા કદને ટ્રૅક કરવાની મંજૂરી આપે છે. તેમાં હેલ્ધી રેસીપી આઈડિયા, ટૂંકા વર્કઆઉટ્સ અને ઓનલાઈન સમુદાયનો પણ સમાવેશ થાય છે. Android અને iOS બંને માટે ઉપલબ્ધ. વધુ માહિતી અને ડાઉનલોડ કરવા માટેની લિંક અહીં ઉપલબ્ધ છે https://www.livestrong.com/myplate/.

હસતું મન: એપ્લિકેશનમાં ઊંઘ સંબંધિત ચોક્કસ પ્રોગ્રામ્સ છે, જે વ્યક્તિઓને સ્વસ્થ આદતો બનાવવામાં અને સારી રાતની ઊંઘ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ સાધનો અને તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. એપલ એપ અને ગૂગલ પ્લે સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ છે. મુલાકાત https://www.smilingmind.com.au/ વધુ માહિતી માટે અને એપ ડાઉનલોડ કરવા માટે.