أدوات الفيديو المختارة يدويًا من Vinfen

برنامج الاتصال الميسور التكلفة: برنامج مزايا لجنة الاتصالات الفيدرالية (FCC) الذي يساعد على ضمان قدرة الأسر على تحمل تكلفة النطاق العريض الذي يحتاجون إليه للعمل والمدرسة والرعاية الصحية وغير ذلك.

توفر الميزة خصمًا يصل إلى $30 شهريًا على خدمة الإنترنت للأسر المؤهلة وما يصل إلى $75 شهريًا للأسر في الأراضي القبلية المؤهلة. يمكن للأسر المؤهلة أيضًا الحصول على خصم لمرة واحدة يصل إلى $100 لشراء كمبيوتر محمول أو كمبيوتر مكتبي أو كمبيوتر لوحي من مقدمي الخدمة المشاركين إذا ساهموا بأكثر من $10 وأقل من $50 في سعر الشراء.

يمكن دمج الميزة مع خطة الإنترنت أو الهاتف المحمول من مزود مفضل ، ويقدم العديد من مزودي الخدمة خطط تكلفة مفقودة ، لذلك مع تطبيق الميزة ، تكون التكلفة على الفرد ضئيلة أو بدون تكلفة. قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم للحصول على مزيد من المعلومات.

أصح نفسك: تختلف "الذات الأكثر صحة" لكل شخص. لدينا أجساد وعقول وأوضاع معيشية وأشخاص مختلفين في حياتنا. كل من هذه العوامل لها تأثير على صحة الفرد. هذا يعني أن لدينا مجموعة فريدة من الاحتياجات الصحية. استخدم مجموعة أدوات العافية للمعهد الوطني للصحة (NIH) لتحسين صحتك ، متاح على موقعهم على الإنترنت.

نوعية النوم: تم تجميع هذه التنزيلات المطبوعة والصوتية بواسطة معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) الطبي ، ويمكن أن تساعدك على التغلب على الأرق وتقليل التوتر وتحسين جودة النوم. تعرف على كيفية بدء النوم بشكل أفضل الليلة زيارة موقع الويب الخاص بهم.

خطوات الإقلاع عن التبغ والنيكوتين بشكل فعال: قام مكتب ماساتشوستس للصحة والوقاية المجتمعية (BCHAP) بتجميع قائمة بالموارد والمعلومات لمساعدتك في الإقلاع عن النيكوتين / التبغ أو دعم شخص ما في محاولته للإقلاع عن التدخين. قم بزيارة موقع الويب الخاص بهم لتبدأ.

دعم الصحة العقلية والتعليم: تقدم صفحة الدعم والتعليم التابعة للتحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) مجموعة متنوعة من الموارد لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك المتعلقة بالصحة العقلية ، بما في ذلك البرامج التعليمية ومجموعات الدعم وخط المساعدة والمنشورات والمزيد. يمكنك الوصول إلى هذه الموارد عبر الإنترنت.

Arabic