ΟΔΗΓΟΙ & ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Βρείτε εύχρηστους και αξιόπιστους πόρους για να υποστηρίξετε τη γενική σας υγεία.

Αυτό το σετ εκτυπώσιμων οδηγών και εργαλείων προορίζεται να σας βοηθήσει στη διαχείριση και τη βελτίωση της σωματικής και συναισθηματικής σας ευεξίας. Ένα ευρύ φάσμα χρήσιμων θεμάτων που καλύπτονται περιλαμβάνει την επίτευξη σωματικής ευεξίας, τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και τη διακοπή του καπνού και της νικοτίνης. Δείτε αυτήν την αξιόπιστη και επιλεγμένη με το χέρι συλλογή οδηγών και εργαλείων που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τους στόχους σας για την υγεία και την ευεξία.

IStock 847168170
COVID-19
Toolkit Icon Getting The Vaccine 150x150

Πάρτε το εμβόλιο σας για τον COVID-19: Η λήψη του εμβολίου είναι ένας από τους τρόπους για να σταματήσετε την εξάπλωση του ιού. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον πόρο όταν μιλάτε με τους αγαπημένους σας με προκλήσεις ψυχικής υγείας ή αναπηρίες σχετικά με τη σημασία της λήψης του πυροβολισμού. Μπορείτε να δείτε και να κατεβάσετε αυτόν τον πόρο εδώ.

Toolkit Icon Mental Health 150x150

Συμβουλές ψυχικής υγείας: Πρακτικές και συμβουλές προσαρμοσμένες από ένα άρθρο γραμμένο από τον Διευθυντή Ψυχικής Υγείας της Partners in Health και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Vinfen, Dr. Giuseppe Raviola. Υπάρχουν ακόμα τρόποι για να βρείτε σύνδεση ενώ ασκείτε την κοινωνική απόσταση. Χρησιμοποιήστε αυτές τις υπενθυμίσεις για να εξασκηθείτε στη φροντίδα του εαυτού σας, ειδικά σε τέτοιες πρωτόγνωρες στιγμές. Βρείτε συμβουλές ψυχικής υγείας εδώ.

Toolkit Icon StressManagement 150x150

Διαχείριση του άγχους του COVID-19: Δείτε τρόπους διαχείρισης του άγχους σας κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Αυτός ο πόρος δημιουργήθηκε από τους Διευθυντές Κλινικών Υπηρεσιών της Vinfen Sharon Barry, Michelle Larned και Marc Denofrio και είναι διαθέσιμος στο δείτε και κατεβάστε εδώ.

ΑΥΤΟΦΡΟΝΤΙΔΑ & ΕΥΕΞΙΑ
Guides Toolkits Videos Online Tools 5 150x150

Σχέδιο διακοπής καπνίσματος και νικοτίνης: Η κατοχή ενός σχεδίου διευκολύνει τη διακοπή του καπνίσματος. Αφιερώστε χρόνο για να βάλετε στόχους για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε εκ των προτέρων πώς θα αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της διακοπής και γιορτάστε τις επιτυχίες σας. Χρησιμοποιήστε αυτόν τον πόρο να βοηθήσω σχεδιάστε ένα σχέδιο αυτό είναι σωστό για σένα. 

Toolkit Icon Care Network Of MA 01 150x150

Πολιτισμικά ανταποκρινόμενος κόμβος πόρων υγείας για τη συμπεριφορά: Το Network of Care Massachusetts δημιούργησε έναν κατάλογο με πολιτιστικά ανταποκρινόμενους πόρους συμπεριφοράς υγείας σχετικά με την ψυχική υγεία και την ευημερία. Κάντε κλικ εδώ για να εντοπίσετε υπηρεσίες στην περιοχή σας που είναι προσαρμοσμένες σε συγκεκριμένες φυλετικές, εθνοτικές ή πολιτισμικές ομάδες ταυτότητας.

Make The Connection 01

MakeTheConnection.net συνδέει τους Βετεράνους, τις οικογένειες και τους φίλους τους και άλλους υποστηρικτές με πληροφορίες ψυχικής υγείας, ένα εργαλείο εύρεσης τοπικούς πόρους ψυχικής υγείας, και βίντεο βετεράνων που μοιράζονται το δικό τους εμπνευσμένες ιστορίες ανάκαμψης. Ο ιστότοπος είναι δωρεάν για χρήση και προσβάσιμος σε όλους.