MGA GABAY AT MGA TOOLKIT

Maghanap ng madaling gamitin at maaasahang mga mapagkukunan upang suportahan ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Ang hanay ng mga napi-print na gabay at toolkit na ito ay nilayon na tulungan ka sa pamamahala at pagpapabuti ng iyong pisikal at emosyonal na kagalingan. Kasama sa malawak na hanay ng mga kapaki-pakinabang na paksang sakop ang pagkamit ng pisikal na kagalingan, pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, at pagtigil sa tabako at nikotina. Tingnan ang kagalang-galang at piniling-kamay na koleksyon ng mga gabay at toolkit upang makatulong sa pag-abot sa iyong mga layunin sa kalusugan at kagalingan.

IStock 847168170
COVID-19
Toolkit Icon Getting The Vaccine 150x150

Kunin ang Iyong Bakuna sa COVID-19: Ang pagkuha ng bakuna ay isa sa mga paraan upang makatulong na pigilan ang pagkalat ng virus. Gamitin ang mapagkukunang ito kapag nakikipag-usap sa iyong mga mahal sa buhay na may mga hamon sa kalusugang pangkaisipan o kapansanan tungkol sa kahalagahan ng pagkuha ng bakuna. Maaari mong tingnan at i-download ang mapagkukunang ito dito.

Toolkit Icon Mental Health 150x150

Mga Tip sa Kalusugan ng Pag-iisip: Mga kasanayan at tip na hinango mula sa isang artikulo isinulat ng Direktor ng Mental Health sa Partners in Health at Vinfen Board Member na si Dr. Giuseppe Raviola. Mayroon pa ring mga paraan upang makahanap ng koneksyon habang nagsasagawa ng social distancing. Gamitin ang mga paalala na ito upang magsanay ng pangangalaga sa sarili, lalo na sa mga panahong hindi pa nagagawa. Maghanap ng mga tip sa kalusugan ng isip dito.

Toolkit Icon StressManagement 150x150

Pamamahala sa Stress ng COVID-19: Tingnan ang mga paraan upang pamahalaan ang iyong stress sa panahon ng pandemya. Ang mapagkukunang ito ay nilikha ng Vinfen Directors of Clinical Services Sharon Barry, Michelle Larned, at Marc Denofrio at available sa tingnan at i-download dito.

PANGANGALAGA SA SARILI at KABUTISAN
Guides Toolkits Videos Online Tools 5 150x150

Plano sa Paghinto ng Tabako at Nicotine: Ang pagkakaroon ng plano ay nagpapadali sa pagtigil sa paninigarilyo. Maglaan ng oras upang magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili. Mag-isip nang maaga tungkol sa kung paano mo haharapin ang mga hamon ng paghinto at ipagdiwang ang iyong mga tagumpay. Gamitin ang mapagkukunang ito para tumulong magdisenyo ng plano tama yan sayo. 

Toolkit Icon Care Network Of MA 01 150x150

Hub ng Resource ng Kalusugan na Tumutugon sa Kultura: Gumawa ang Network of Care Massachusetts ng isang direktoryo ng mga mapagkukunang pangkalusugan ng pag-uugali na tumutugon sa kultura patungkol sa kalusugan ng isip at kagalingan. I-click dito upang mahanap ang mga serbisyo sa iyong lugar na iniangkop sa mga partikular na pangkat ng pagkakakilanlan ng lahi, etniko, o kultural.

Make The Connection 01

MakeTheConnection.net nag-uugnay sa mga Beterano, kanilang mga pamilya at kaibigan, at iba pang mga tagasuporta sa impormasyon sa kalusugan ng isip, isang tool para sa paghahanap lokal na mapagkukunan ng kalusugang pangkaisipan, at mga video ng mga Beterano na nagbabahagi ng kanilang nakaka-inspire na mga kwento ng pagbawi. Ang site ay libre na gamitin at naa-access ng lahat.